سلامت

راز جوانی و اندام جنیفر لوپز/ Jennifer Lopez چیست؟+ جزئیات کامل

راز جوانی جنیفر لوپز خواننده مشهور آمریکایی در آستانه 52 سالگی چیست؟ در حال حاضر او یکی از جذاب ترین و زیباترین خواننده هاي جهان شناخته میشود، جنیفر لوپز 2 فرزند دارد و هنوز هم یکی از ستاره هاي بزرگ دنیای موسیقی بـه شمار میرود. بسیار از افراد میخواهند بدانند کـه جنیفر لوپز چگونه تا این سطح از جوانی را در خود حفظ کرده اسـت. در ادامه بطور کامل صحبت می‌کنیم.

درباره جنیفر لوپز خوانند آمریکایی

جنیفر لین لوپز رودریگز Jennifer Lynn Lopez Rodríguez متولد ۲۴ ژوئیهٔ ۱۹۶۹ در نیویورک می‌باشد. او با نام مستعار جِی.لو «J.lo»؛ بازیگر، خواننده، ترانه ‌سرا، رقصنده، صدا پیشه، تهیه ‌کننده فیلم، شخصیت تلویزیونی، طراح مد و تاجر اهل ایالات امریکا اسـت. او بازیگری رابه ‌طور حرفه ‌ای از سال ۱۹۸۶ شروع کرده اسـت.

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

او درسال ۱۹۹۷ نخستین نقش اصلی خودرا با ایفای نقش در فیلم سلنا براساس شخصیتی با همین نام تجربه کرد کـه نامزد جایزه گلدن گلاب شد. او سپس با بازی در خارج از دید و قطار پول خودرا بعنوان یک ستاره سینما مطرح کرد ودر سال ۱۹۹۹ فعالیت در عرصه موسیقی را هم با انتشار نخستین آلبومش بنام آن د سیکس شروع کرد.

راز جوان ماندن جنیفر لوپز چیست؟

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

جنیفر لوپز دهه ها چهره ای نمادین از مد و زیبایی بوده و خود باعث شکل‌گیری ترندهایی دراین حوزه ها شده اسـت. درسال ۲۰۱۴ لوپز در گفتگو ای گفت بیشترین چیزی کـه طرفدارانش درباره ی آن از او می پرسند روتین مراقبت از پوست او اسـت. و البته تعجبی هم ندارد. این خواننده ی ۵۱ ساله طی سال‌ها همواره درباره محصولات و عادت هایی کـه کمک می‌کنند پوست صاف و درخشانی داشته باشد، صحبت کرده اسـت.

رژیم غذایی جنیفر لوپز

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

لوپز رژیم های غذایی موقت و سختی را برای نقش هایش امتحان کرده اما از قرار معلوم خود سبک زندگی بسیار سالمی دارد. او درسال ۲۰۱۹ گفت یک چالش ۱۰ روزه ی حذف کربوهیدرات و قند را امتحان کرده بود تا خودرا برای نقش در فیلم شیادان «Hustlers» آماده کند. او بعد ها در گفتگو ای گفت این چالش برای او واقعاً دشوار بود چون کربوهیدرات و قند عمده ی رژیم غذایی وی را تشکیل می‌دهند.

جنیفر لوپز و دوری از کافئین و سیگار

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

درسال ۲۰۱۸ نیز لوپز در گفت‌وگویی عده ای از رازهای سلامتی و زیبایی اش را دوری از کافئین، الکل و سیگار بیان کرد. او هم چنین گفته ورزش و مراقبت از بدنش هم در سلامت پوستش نقش دارد. لوپز درسال ۲۰۱۶ در گفت‌وگو ای گفته بود: «فکر می‌کنم نوشیدن زیاد آب و خوردن مواد غذایی تازه بـه علاوه ی مقدار زیادی میوه و سبزیجات همگی در کیفیت ظاهر پوستم نقش دارند.»

داشتن ژن های خوب 

لوپز درسال ۲۰۱۴ در گفت‌وگو ای ژنتیک خودرا در برخورداری از پوستی بـه ظاهر بی نقص مؤثر عنوان کرد. او در اینباره گفته بود: «باید بگویم کـه ژن های خوبی دارم. مادر و مادربزرگم پوست زیبایی دارند، مـن هم از این نعمت برخوردار شدم و از این نظر شانس آوردم.» اینطور کـه گفته می‌شود لوپز از تعداد زیادی محصولات پوستی گرانقیمت استفاده می‌کند.

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

لوپز علاوه بر ژنتیک و عادت هایش، اینطور کـه گفته می‌شود مجموعه ای از محصولات مراقبت از پوست در اختیار دارد کـه بـه او کمک می‌کنند جوانی پوست خودرا حفظ کند. درسال ۲۰۱۶ لوپز در گفتگو ای تعدادی از محصولات پوستی مورد استفاده ی خودرا نام برد کـه همگی در دسته ی محصولات گرانقیمت قرار داشتند.

مراقبت از پوست در برابر نور خورشید

لوپر درسال ۲۰۱۶ در گفت‌وگویی از نقش کلیدی «اس پی اف» صحبت کرده و گفته بود هرروز از یک کرم مرطوب کننده ی دارای اس پی اف استفاده می‌کند. او هم چنین درسال ۲۰۱۸ در گفتگو ای گفته بود بطور کلی سعی می‌کند مدت طولانی در آفتاب نماند.

او خواب را هم در اولویت قرار می‌دهد

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

لوپز برخورداری از خواب کافی را امری ضروری میداند. او درسال ۲۰۱۸ در گفت‌وگویی در رابطه با مراقبت های پوستی خود گفته بود ترفند عدد یک او این اسـت کـه همیشه خواب کافی داشته باشد. او مدت زمان ایده آل خود برای خواب شبانه را ۹ تا ۱۰ ساعت بیان کرده بود اما گفته بود همیشه حتما دستکم ۸ ساعت خواب را دارد.

جنیفر لوپز هرگز با آرایش نمی خوابد

لوپز درسال ۲۰۱۶ در گفتگو ای گفته بود هرگز بدون پاک کردن آرایشش بـه رخت خواب نمیرود. خوابیدن با آرایش میتواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شود، امری کـه میتواند بـه ایجاد جوش بیانجامد.

زمانی کـه مشغول کار نیست آرایش نمی‌کند

لوپز درسال ۲۰۱۸ در گفتگو ای گفته بود روزهایی کـه سر کار نیست بـه پوست خود استراحت میدهد. او گفت برخلاف چهره ی آرایش شده ای کـه در مراسم ها دارد، زمانی کـه مشغول کار نیست اغلب یا آرایش نمیکند یا آرایش کمی دارد.

جنیفر لوپز خوراکی های سالم می خورد

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

هیچوقت مشاهده نخواهید کرد کـه لوپز تنقلاتی مثل چیپس های شور یا چوب شور برای فرونشاندن هوس گرسنگی خود بخورد، او در مجله !Hello گفته اسـت کـه تنقلات وی شامل میوه ها و سبزیجات اسـت. هر چند کـه اگر وی بـه چیزی بیش از این‌ها برای سیر شدن نیاز داشته باشد، چیزی پرحجم تر انتخاب می‌کند.

جنیفر لوپز میگوید:

زمانی کـه مـن هوس چیزی را می‌کنم، پروتئین انتخاب مـن اسـت چون مرا برای مدت زمان طولانی تری تکمیل و سیر نگه می دارد و یک سوخت ماهیچه ای عالی بـه حساب می‌آید.

تمرینات و مراقبت های جنیفر لوپز

شاید جنیفر لوپز در مورد سلامت تغذیه خیلی مراقب باشد، ولی بـه همان اندازه هم تمریناتش را سخت ادامه میدهد. احتمالا بـه این خاطر اسـت کـه او بـه تمرین بـه شکل یک کار مشکل نگاه نمیکند. جنیفر لوپز گفته اسـت کـه: «مـن صد درصد معتقدم کـه تمرینات بخش شادی آفرین زندگی مـن اسـت و هم چنین رقص. و صرف زمان برای حرکت بدنم و انجام کارهایی کـه برای مـن خوب اسـت کلید خوشحالی مـن اسـت.

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

و مـن واقعا باور دارم زمانی کـه شـما مراقب خودتان هستید و برای سلامتی خود تلاش می‌کنید، بهتر میتوانید مراقب کسانی باشید کـه شـما را دوست دارند، و قطعا تمرین الویت مـن اسـت.» اکنون شـما یک ایده بسیار خوب از انچه کـه خواننده مشهور برای روی فرم بودن خود انجام میدهد را بررسی کنید و با خود فکر کنید کـه چـه چیزی باید برای رعایت عادات سالم خود بـه کار بگیرید.

ترک واقعی مصرف شکر

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

جنیفر لوپز اعتراف کرده اسـت کـه مدام در حال فکر کردن بـه این موضوع بوده اسـت کـه دوباره چـه زمانی می‌تواند دوباره شیرینی بخورد، بهر حال رنج اولیه بـه اتمام رسید ودر انتهای این چالش مشهور، او مثل قبل دیگر احساس نیاز بـه شکر نداشت. او میگوید: «چیزی کـه اتفاق میوفتد و این موضوع را شعله ور می سازد و ناگهان این حس بسیار کوچک آغاز میشود و دوباره فروکش می‌کند.

عکس های جنیفر لوپز

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

راز جوانی و خوش اندام بودن جنیفر لوپز 51 ساله چیست؟

پیج اصلی جنیفر لوپز در اینستاگرام jlo@

نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

pulvinar luctus Phasellus id elementum justo libero non et, dolor Praesent risus